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　　诚智大型游乐设备，景区非标无动力设施，重庆户外拓展设备厂教你如何提高攀爬技术

　　攀岩的捷径是提高攀爬的技术，简单的说好的技术是花巧力达到非常好的效果。没有技术，练就的力量也会白白浪费。一些攀岩者提倡力量的训练，因为对攀爬技术好的人而言更需要提高力量。

　　什么是攀岩的技术，能让你一两拨千金的任何方式：手点的抓握、如何踩点，腰腿配合;攀岩的动作、发力;平衡等等。在技术完善的同时开始训练身体上的力，尤其是核心力，身体的稳定能在很大程度上减少关节的受力和损伤。无论任何形式的攀岩都需要好的核心力。

　　毅力：不提倡逞强，这样会导致受伤，但也不能轻易放弃，这是攀岩的精神，你要进步往往是最后一刻咬紧牙关的成果。一遍又一遍尝试完成动作，这是很多成功攀岩者的经历(训练中)，之后你会发现自己提高了。

　　训练：不是只有运动员才可以训练，普通攀岩爱好者同样可以进行训练。从入门开始，进步很快，然后越来越慢，想要提高不是多爬就可以(特别对上班族)。进行合理的训练，才能不断提高。

　　动脑：这是攀岩非常有意思的部分，只需要蛮力的线路缺乏吸引力，那些包涵智慧的线路会激发人的攀爬欲望。几乎任何时候在一个动作失败后都会思考，哪里不对，用什么方式解决，这样的感觉需要多多的爬不同类型的线路后累积经验。有些无法解决的问题可能是自己能力还不够，那就放弃，再次训练后再去完成它。最后要懂得放弃，这点是非常难的，知道要拼，却不知道哪一刻要停。

　　了解自我，时刻保持判断力。学习途径有很多种，在过程中去自己去积累经验，不断总结，反反复复，曾经肯定的方式现在否定了，反之过去一直忽略的，现在又从新拾起。反而要更懂得取舍。攀岩是没有捷径的。找到好的方法，一步一个脚印，积累前进，不会浪费太多时间，是快速增长的方法。所谓天赋，的确是有，身体感觉很好，悟性也高。这样的人的确进步很快。

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　　拓展训练的作用以及效果非常的好，因此很多人都愿意参加拓展训练.不过，大家在参加拓展训练的时候有很多问题需要注意，注意这些问题才能够让拓展训练更加成功.那么，拓展训练的过程中有哪些问题需要注意呢?

　　最美不过人间四月天，春季正是出门踏青远游的好时机，也是选择企业拓展训练的好季节，不热不冷的天气里，春风温暖柔和，那么具体适宜进行哪些拓展训练项目呢?　四月初的温度已经在二十度以上，但早晚温差还是有些大的，因此一些仅适合在夏天做的拓展项目还不适合在这时候选择进行，例如水球大战、溯溪、沙滩足球、水上运动会等等

　　同时亲海季系列的拓展项目也是适应于炎热的夏季，这时候进行那些项目还是有些早，气温反差大的情况下，容易造成感冒症状。

　　那么在这个季度里最适合的拓展训练有哪些呢?徒步是首先，在徒步的过程中进行趣味的拓展活动，既可以达到健身养性的作用，又能放松自我获得快乐。除了徒步外，春季最适宜的拓展活动还有骑行，在山光水色、古朴人家间骑行，呼吸新鲜大自然的空气，享受在骑行

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