027-86602722 
工作时间：
09：00-18：00（周一至周六）
24小时电话：189 7114 7085
全国服务电话：027-86602722
诚智拓展微信号
Copyright 2024 (C) 湖北宇际天辰广告有限公司 版权所有 鄂ICP备2021006370号-1
操作方法
1、想要让铅球扔出去的距离更远，那么正确的摆放位置就很重要，铅球应该放在锁骨那一端的上方和颈部贴紧，在出手的时候角度应该保持在35度到45度左右，头应该是朝上的。
2、在拿铅球的时候五个手指自然的分开，然后放在无名指中指食指的指根地方，小拇指以及拇指应该要放在球的两边，扔铅球在出手的那一刻应该出现顶肘的动作，还应该注意抬走，不要放下来扔铅球。
3、扔铅球并不只关注上身的力量练习，全身都应该要好好的锻炼，特别是腰部腹部的力量很重要，可以进行杠铃器械的锻炼，还可以做一些跪，跳，起，俯，卧，撑等动作。
4、做好准备活动也很重要，避免出现运动损伤，想要把铅球扔得更远要注意发力的顺序，应该是从脚到手，然后全身进行发力，并不是只靠手臂方面的力量，在扔出球的一瞬间，中指和食指应该用力的拨球，角度要大一些，出球以后一定要有高度，速度要快，这样才能扔得更远。
以上就是小编为大家介绍的铅球怎么扔的远的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注诚智团建！
详情：随着年龄的增长，脸部的肌肉也会越来越松弛。其实我们的脸部也是......
详情：健身人士应该知道，立卧撑跳是公认最强的燃脂训练动作，练习立卧......
详情：深蹲练哪里的肌肉?这是一个很重要的问题，不然你就很盲目的训练......
详情：「有氧运动」和「无氧运动」的根本区别, 在于他们之间的能量代......
诚智拓展微信号
加微信
专业顾问随时聊
