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现在很多朋友都喜欢健身，对于俯卧撑是一项可以锻炼身体多个部位的运动项目，为大家讲解一下标准俯卧撑每一个动作的详解。
首先，必须保持身体完全笔直。
双手(和肩膀处于同一直线上)撑起来，双腿略分开(呈30度状态就可以)。
手臂稍微弯曲，降低身体，直到胸脯趋近于地面，然后回到初始状态，重复就可以了。
以上就是小编为大家介绍的标准俯卧撑动作要点详解的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注诚智团建！
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