爬山拓展活动总结

　　爬山是拓展训练的一种形式!下面是为大家收集的关于爬山拓展训练心得，欢迎大家阅读借鉴!8月19日，公司组织一次以“身心健康、快乐阳光”为主题的户外拓展活动。成都已经连续两周35度以上的高温炙烤，公司全体人员冒着酷暑参加了这次活动。

　　下午两点半，全体人员统一着装，驱车来到了龙泉桃花山脚下，开始登山运动，预计40分钟左右登到山顶平台，我们将在那里举行拔河比赛，然后下山。山上树林茂盛，并没有想象中那么炎热。同事们有说有笑，相互勉励的向上攀登着，体力差距也渐渐的拉开了大家的距离。

　　我和几位同事落后了一截，看到后面两位同事扛着粗重的绳子很艰难的攀爬着，原来是拔河用的绳子，本以为可以开车送到山顶，后来得知开车不能到，只能将绳子扛上去。此时大部队已经到达了山顶平台，都在等待绳子到了好开始比赛。为了顺利完成拓展项目，我们几个落后的同事便轮流将绳子扛着爬山，体力好的就多扛，体力稍差的就少扛，累了就换人，互相帮助，以最快的速度向山顶爬去。快到山顶的时候，几位同事也下来接应，终于顺利将绳子扛到了山顶，此时我们已经累得上气不接下气。但是赛前的火热氛围却着实感染着我们在场的每一位同事，所以我们立刻调整好状态，做好了热身运动，准备迎接接下来的比赛。

　　拔河比赛是最能体现团结的力量和团队的协作能力的，不仅讲究人员的分配、站位，还要劲往一处使、绳往一处拧。我们先由队长抽签决定选人顺序，然后各自挑选队员加入自己的战队。全体人员分成了四个队，两两比赛，三局两胜。四个小队的实力不相上下，加油呐喊声此起彼伏。最终A队夺得了冠军。比赛过程中更多的是相互鼓舞、相互欢庆的声音，感受着自己的力量凝聚成团队的力量，爬山的疲惫也一扫而光。在简单的颁奖仪式后，同事们回到山脚下，结束了这次难忘之旅。

　　到了山脚，我才意识到自己都没有去看沿途和山顶的风景，而是沉浸在团队活动中，并被团队精神深深感动。拓展运动是一种挑战，不仅是体能的挑战，更是意识的挑战;挑战的不仅是个人、更是团队。这次拓展训练，增进了大家对集体的参与意识与责任心。在突发困难的处理过程中，展现了大家的团结意识，也磨练了战胜困难的毅力。相信在今后的工作中，只要发挥团队协作能力，齐头并进，什么困难都难不倒我们!

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