武汉黄陂大顶山徒步穿越

　　武汉户外体验野路子徒步穿越团建，春季踏青拓展武汉周边大顶山徒步穿越大顶山，挑战极限 勇者无畏 拥抱绿色 回归自然

　　一、景区介绍

　　大顶山位于武汉市黄陂区北蔡店街道蔡家湾西北和孝感市大悟县刘集镇大顶村东北，主峰高464.5米，总面积约8平方公里，与铁寨山遥遥相望。大顶山和铁寨山都位于黄陂蔡店街道与大悟交界处。山峰挺拔陡峭，山上常年云雾缭绕，因整座山体呈笔架状，故又称"笔架山"。

　　【活动主题】：徒步穿越、森林探险、体验户外绳索技能

　　二、行程安排

　　培训时间安排

　　户外徒步拓展一日活动方案

　　第一天（中餐）

　　时间活动安排

　　8:00指定地点集合（请通知大家提前十分钟到）

　　8:00-10:00乘车前往大顶山

　　10:00-11:00大顶村集合，团队热身，破冰分组，团队建设环节（随机将100人分为6个组）

　　统一穿好定制服装T恤，简易背包，路餐，矿泉水等

　　热身活动1:按摩操

　　热身活动2: 拍拍操

　　热身活动3:疯狂电波

　　11:00-12:30大顶村出发：队长组织好本小组所有人统一步调前行

　　1：各队队长，队秘和主教练建立微信群

　　2：下载“咕咚”APP（咕咚运动轨迹收集）

　　12:30-13:10途中教练指定地点吃路餐（补充能量）

　　13：10-13：30提神小游戏/舞蹈（教练指导）

　　13:30-16:30继续前行：途中体验自然岩壁攀岩，悬崖速降

　　16：30圆满结束愉快且有回味的团队徒步活动，合影留念，快乐返程

　　备注：以上时间可根据需要进行更换。

　　拓 展设备、器材及教具租借使用费，专业教练指导。

　　器 材户外拓展设备、器材及教具租借使用费

　　教 练专业拓展教练

　　【活动时间】：2020年4月

　　【交通方式】：正规旅游大巴

　　【 领 队 】：何教练、团长（从业户外行业多年）8名教练员

　　【出行需知】：

　　路餐：高热量食物2中餐1早餐，饮用水

　　选择性携带：防水袋、长袖T恤、太阳镜、太阳帽、防晒霜、登山杖等

　　【注意事项】：

　　1、野外探险存在一定的危险性，需要有自我保护意识；

　　2、穿戴防磨防撕挂运动型服装（夏日女性必须穿裤装），软底球鞋或专业登山鞋、专业溯溪鞋（必须备双备用鞋），个人洗漱用品和相应内服药品。

　　3、明确告知身体特殊情况，生命不能儿戏。

　　4、请遵守“除了照片―什么都不带走；除了脚印―什么都不留下”的户外规则。

　　5、不擅自离开行军路线和活动及野营营地范围，绝对服从教练指令，遵守团队纪律，集体行动，确保人身安全。

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