来大姨妈可以玩漂流吗 玩漂流有什么影响

　　在我们的生活中很多人都喜欢在夏天漂流，但是有的女性来了大姨妈也想去，那么来大姨妈玩漂流有什么影响呢?下面我们一起来看看吧!

　　来大姨妈可以玩漂流吗

　　最好不要玩

　　来大姨妈最好是不要玩漂流，一是因为漂流属于剧烈运动，二是因为漂流一般地点都是在山谷，水都比较凉，容易受刺激，影响月经，所以女性朋友们在来大姨妈的适合最好是不要玩漂流。

　　玩漂流注意事项

　　1、多带套衣服：漂流不可避免会"湿身"，上岸后没有干衣服换是很难受的。

　　2、参加漂流活动时，请您一定要注意安全;务必准备好各种出门必备品，如：雨伞、矿泉水、常用药等。 3.参加漂流不要穿皮鞋、平底拖鞋、塑料凉鞋，旅游鞋可以。

　　4、坏天气水上冷，好天气水上晒，要注意防寒防晒，太名贵的服装鞋帽最好不要用于漂流。上筏只带饮用水，手机、证件和现金……怕水的东西尽量不要带。

　　5、水上不要做危险动作，在漂流中，要听从导漂员的指挥，不要将手脚伸出漂流船外，遇到险情时沉着冷静，漂流中可以相互戏水，但不可开太过分的玩笑，更不可私自下船游泳以防意外。

　　6、万一不小心落入水中，千万不要惊慌失措，救生衣的浮力足以将人托浮在水面上，而艇上的同伴应当伸出划桨让落水者攀抓。

　　经期运动注意事项

　　1、不宜游泳

　　经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

　　2、不宜剧烈运动

　　剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

　　3、不宜增加腹压

　　一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

　　4、运动量不宜过大

　　缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 5.不要勉强 如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。

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