腿部肌肉强壮有什么好处 提升性功能吗

　　腿部肌肉强壮有什么好处,提升性功能吗，现在越多越多的人注重身材，于是健身的人群也越来越多，其中腿部肌肉可以说是锻炼的重点，不管是男女肯定要把腿部肌肉安排进锻炼计划中去。那到底练腿部肌肉的好处有哪些呢?腿部肌肉强壮有什么用?

　　1、打造协调的完美身材

　　要知道光是练上身肌肉，就算练出来再大的胸肌、8块腹肌，没有强壮的腿部，那样的身材也是不协调、不完美的，看起来会很怪，只有上下身肌肉协调锻炼，练出强壮的腿部肌肉才能塑造完美协调的身材。

　　2、让男性更威武雄壮

　　练出强壮的腿部肌肉，可以让男性看起来有力量，更加威武雄壮，可以给女生一种安全感，男友力绝对爆表。

　　3、提升性功能

　　练腿会让血液循环更加通畅，从而增加进入的睾丸血流，长期来讲，对于性能力有很好增强作用，再加上腿部肌肉的锻炼是可以增长人体的睾丸素水平的，而睾丸素水平的大小直接决定男人的性能力，所以说练出强壮腿部的过程是可以很好地提高男人的性功能，而且睾酮是可以促进"全身"肌肉生长的肌肉，等於是天然无副作用的补剂。

　　4、降低脂肪比例

　　腿部肌肉占人体肌肉总量的70%，练出强壮腿部的过程能消耗更多热量，提升燃脂的效率，降低脂肪比例。

　　5、帮助其他肌肉增长

　　腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促进上肢力量，在其他的肌肉锻炼过程中，有个强壮的腿部肌肉是可以提高锻炼效果的，腿部肌肉力量弱可能很多动作都做不起来，而且很多时候锻炼遇到平台期，都是靠深蹲和硬拉突破的，而这两者势必要用到腿部肌肉，因此腿部肌肉的强壮可以说是其他锻炼的一个保障。

　　6、提高运动表现

　　大部分运动都对下肢有着很高的要求，不管是需要跑、跳、还是踢，拥有强壮的下肢，就能在比赛中稳操胜券。

　　7、降低运动伤害

　　如果专注于上身锻炼，上身的重量因为长期的训练变得很大，而腿部的力量不足，就无法支撑起上肢巨大的体重，在做急停或者冲刺这种高强度的体能训练时，或是常规长跑中，很可能发生运动伤害，如膝盖，而有强壮的腿部肌肉，这些运动伤害发生几率可以降低。

　　以上就是小编为大家介绍的腿部肌肉强壮有什么好处 提升性功能吗的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注诚智团建！