拓展游戏：大树与松鼠

　　大树与松鼠游戏目的

　　本游戏可以调节气氛，缓解人们的疲劳。

　　大树与松鼠游戏准备

　　人数：不限。

　　时间：5-10分钟。

　　场地：不限。

　　材料：无。

　　大树与松鼠游戏步骤

　　1、3人一组，2人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;1人扮松鼠，站在圆圈中间。主持人或其他没成对的人们担任临时人员。

　　2、主持人喊"松鼠"，"大树"不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的"大树"，重新选择其他的"大树"，主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到"大树"当中，落单的人应表演节目。

　　3、主持人喊"大树"，"松鼠"不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴，重新组合成一对"大树"，并圈住"松鼠"，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

　　4、主持人喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

　　大树与松鼠【游戏心理分析】

　　工作、休闲应该合理搭配，不能忙时累个半死，闲时又闲得让人受不了。可以隔三差五地安排一个小节目，比如雨中散步、周末郊游、烛光晚餐等。适时地忙里偷闲，可以让人从烦躁、疲惫中及时摆脱出来，从而获得内心的平静和安详。

　　要养成一种松弛有道的习惯，以最佳的精神状态应对工作，当你进行每天的工作时，就会获得一种放松的状态，更加理性、有激情。每天默默对自己说几次："我觉得愈来愈放松。"你会惊奇地发现这样不仅能大大缓解你的疲乏，还会提高你的办事效率，更由于经常放松，你就可以清除这些干扰你的忧心、紧张和焦虑了。

　　大树与松鼠拓展游戏心得感悟

　　1.目标与内容：运动为本，内容丰富

　　学习目标：

　　(1)通过体能游戏(大树与松鼠)练习跑、跳、钻、跨等运动技能，同时熟悉身体各部位;

　　(2)通过小组活动、挑战任务等练习练习多种技能的综合运用，提升运动综合素质;(3)在练习和小组活动中促进社会交往能力。

　　学习内容：

　　(1)"找朋友"游戏做热身准备，熟悉身体部位;

　　(2)"大树与松鼠"游戏活动，练习跑、跳、钻、跨等运动技能;

　　(3)小组合作，挑战梯次提高的综合练习任务。

　　游戏意义：

　　从目标与内容设计来看，"目标导向"很清晰，始终坚持是"动"，在运动与练习之中发展运动技能，促进社会成长;围绕这一目标，设计了跑、跳、钻、跨等综合技能的练习，并梯度提升，"内容丰富且有挑战性"。

　　2.学习过程：有效练习，梯次提升

　　(1)热身与准备阶段(约10分钟)

　　游戏目标：引导学生逐步进入学习状态，做好身体上的准备，培养做准备活动的习惯和组织纪律性。

　　游戏内容：找朋友游戏。

　　游戏形式：排长队慢跑，听不同的指令找朋友(依次：脚尖对脚尖、膝盖对膝盖……)。

　　游戏要求：根据每次指令必须快速找到新朋友;每次找到新朋友一起完成一个新的准备活动。

　　(2)综合技能练习阶段(约26分钟)

　　游戏目标：综合练习跑、跨、钻、跳等技能，发展学生的有氧能力;同时引导学生在练习中主动寻找克服困难的办法，学习同伴合作。

　　游戏内容：大树与松鼠游戏，即同伴合作开展跑、跨、钻、跳等运动技能。

　　游戏形式：体能游戏，挑战任务。

　　游戏要求：认真听讲解练习方法、规则，遵守游戏规进行练习，注意安全;同伴合作解决问题;每体验一轮换一次角色，每人都有机会去访问别人的家。

　　游戏流程：

　　活动一：体能游戏(大树与松鼠)：学生三人一组，其中两人手拉手成屋顶、圆形、桥，另一个学生进行跑、跳、钻、跨等技能练习。

　　活动二：体能游戏：利用学习的"8"字跑，去访问别人的"家"，规定时间，比谁访问次数多。(技能目标：8字跑)

　　活动三：体能游戏：利用学习的钻、跨，去访问别人的"家"，规定时间，比谁访问次数多。(技能目标：钻、跨)

　　活动四：体能游戏：利用学习的跳，去访问别人的"家"，规定时间，比谁访问次数多。(技能目标：跳)。

　　(3)总结与放松阶段。(约4分钟)

　　目标与内容：结合放松练习进行总结，回顾本节课学习情况。

　　游戏意义：

　　看整个学习过程，教师始终把"动作技能"练习作为重点，从热身活动到综合技能练习，运动形式丰富多样，跑、跳、跨、钻都有，任务情境也不断变化。运动技能的练习强度也梯次提升：从简单、小运动量的跑、跳、钻，到小组间的"8"字跑，再提升难度到利用综合运用跑、钻、跨、跳完成挑战任务。这种设计，既适应体育运动强度应逐渐加大的规律，也符合学习由易到难的要求，在这样的练习进阶之中学习不会觉得太难，同时又有一定的挑战性。再结合闯关游戏、小组合作、大运动量练习之间适当的放松与分享反馈，，整个活动过程既有一定难度，又始终充满兴趣，学生情绪积极，锻炼效果较好，随机的探脉搏检测证明了练习的效果。

　　3.评价反馈：注重分享，建立规则

　　(1)过程性评价：肯定与表扬(邀请示范、分享)、提醒与个别指导(重复练习)、任务挑战与分享。

　　(2)反思与延伸：练习过程中的反思，课程结束前的反思与挑战性任务。

　　(3)重视游戏规则：哨声与手势引导整个学习过程、练习与挑战中的运动规则。

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