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拓展游戏坐地起身是一项团队合作型游戏，无需其它道具，只需要空旷的场地一块，游戏操作项目时间大约20分钟-30分钟。
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
这个任务体现的是团队队员之的配合，该游戏项目主要让大家明白合作的重要性
以上就是小编为大家介绍的坐地起身拓展游戏规则的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注诚智团建！
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