拓展训练心得体会总结

　　公司组织全体员工参加两天拓展训练。让我感触颇深，使我受益非浅!虽然仅仅只有短短的两天，但在这两天里却使我懂得了什么是团队，什么是沟通协作，懂得了如何去团结协作、互相激励。总而言之，这是一段震憾心灵的人生历程，是对大家心灵上的磨练，它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能。

　　刚到训练场时，我们所训练的第一个项目就是大家所熟知的站军姿，随后是对“立正”、“稍息”及“三面转体”进行训练，这是部队用来训练新兵时科目之一，但开始训练这个项目时身体有点吃不消，为什么呢?这是因为长时间没训练，身体及思想已经懒惰了，无法快速标准的将动作做到位。经过短暂的培训，大家初步有了一丝部队的令行禁止的行事作风，为下步训练打下了一个良好的开端。

　　第二个要挑战的项目是空中抓杠。平时我很恐高，虽然身上有足够的安全保护装备，伙伴们也在积极的给我加油，面对这个拓展项目，我还是感到恐惧，前两次，我都挑战失败了，但是我告诉自己一定要坚持下去突破自己。接着，我又挑战了第三次，很可惜第三次也失败了。但是我已经勇于突破自己一接受一次又一次的挑战，这对于我自己来说接受挑战我已经向成功迈出了很大的一步。

　　接着我们要进入挑战魔王项目。大家一副视死如归的模样，可是我们的大魔王并不是欺软怕硬的主。面对魔王的严厉，我觉得无理甚至觉得委屈，但是我内心深处告诉自己，一定要坚持坚持再坚持。我面对魔王的种种刁难，坚持到底不放弃，不退缩，以一种不服输的姿态，最终打败了大魔王。

　　毕业墙项目是此次拓展项目的最后一个项目。总高4.2米高的毕业墙，所有参训学员，在不可以借助外力的情况下，只能用我们的身体。必须在教练指定的时间内全部翻过。大家感到这个任务感觉难度太大，几乎不可能做到，教练却说，这个项目个人是很难完成的，但是对于团队来说却是很容易的。开始大家预计90多人通过毕业墙最少也需要半个小时至一个小时的时间。最后我们仅仅用了11分38秒就通过了毕业墙。挑战结束后，我们看看身边的同事，充当人梯的同事，每个人的肩膀上、脚上、手上、甚至头上都有淤青、破皮，大家感动的哭了，这时候我们感受到了团队的力量，我们彼此不仅仅是同事，我们是战友，是朋友，甚至是亲人。

　　为期两天的拓展训练结束了，通过这次拓展训练我明白公司组织这次拓展训练的目的，就是希望大家都能认识自身的潜能，增强自信心，克服心理惰性，提高解决问题的能力，提高工作效率，增强团队精神，在日常工作中遇到困难时多些鼓励少些抱怨，以更饱满的热情投入到工作中去。

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