三八妇女节活动方案拓展训练

　　阳春三月，万物复苏。为了进一步丰富女职工的文体生活，诚智拓展策划"凝聚团队精神、展现巾帼风采"为主题的三八妇女节活动方案拓展训练。

　　08：00—09：30合，清点人数前往拓展基地

　　09：30—11：30破冰，分组，团队文化建设

　　11：30—12：00军姿

　　12：00—14：00午餐、午休补充能量、调整休息

　　14：00—17：00

　　拓展拔河、双腿夹球接力、蹲跳接力、穿针引线、集思广益、合力完成目标

　　17：00—17：30引导及分享回顾、联系本职工作、全天总结

　　17:30清点人数，返程

　　活动项目具体内容：

　　1、拔河(每队10人)

　　比赛开始后，绳子两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

　　规则：比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。

　　2、双腿夹球接力

　　将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。

　　规则：(1)必须从起点线后起步。(2)如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。(3)双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。(4)每队限报4人。

　　3、蹲跳接力(每队8人)

　　出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。

　　规则：(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

　　4、穿针引线。

　　方法：若干人一组站在起跑线后，听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔，快速返回起点以时间多少排定名次，规划方案《三八趣味活动方案》(https://www.unjs.com)。

　　规则：(1)必须用一条线穿过五个针孔，否则成绩无效。

　　(2)必须在自己跑道完成，如影响他人成绩无效。(3)距离为30米。

　　通过此次活动的举办，不仅让长期劳作的员工心情得到了调节，增强集体荣誉感，增进了对公司企业文化的了解;而且使来自五湖四海的员工们了解到企业发展知识、企业福利、企业内涵等各方面;员工也是可以体会公司对员工关心与支持。

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