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1、形成阶段
成员在目的、结构、领导方面存在着大量的不确定性，为了完成共同的工作或目的的实现，而聚集在一起形成团队。
2、震荡阶段
震荡阶段是一个突显内部冲突的阶段。群体成员虽然接受了群体的存在，但却抵制群体对个体所施加的控制。
3、规范阶段
团队成员开始建立共同的目标、行为规范和基本规则，进一步发展了密切的团队内关系，同时也表现出了内聚力。
4、执行阶段
团队开始作为一个整体运作，团队的结构对团队的绩效和动态活动起支持和润滑作用，而成员的主要精力也从相互认识和了解进入到完成当前的工作任务上。
5、解散阶段
对永久性工作团队来说，运行阶段是最后一个阶段，但对于临时团队则存在解散阶段。在这一阶段中，团队为解散做好准备，此时高工作业绩不再是成员关注的头等大事，成员更多的是分享工作成果带来的喜悦或是为即将的分别而感到伤感。
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