拓展训练个人总结

　　回想起上个月在武汉的拓展训练活动，整个拓展培训的安排很合理的，既有体能训练，也有智力闯关;既有个人挑战，也有团队合作。

　　《心灵马拉松》是最早期的拓展训练项目之一，项目内容很简单：扎马步四十分钟，坚持下去却很难。四十分钟的过程里，我能明显感觉到自己的腿在颤抖，手沉重的想往下垂，马步姿势开始变得不标准，汗水从第五分钟开始就没有停过，但大家都毅然选择坚持、再坚持一会儿，彼此那种坚持的信念与决心相互传递、相互感染，完成了在自己看起来是那么艰难的一个任务。是的，生活中那些你不想去面对的，往往就是在前方等着你的，而我们能够做的，就是接受它，一切都会过去的，而一切不能让你倒下的都会使你变得更加强大。

　　《漫漫人生路》是最晚期的拓展训练项目之一，这是一个团队合作项目，此时我们的团队已经有了很好的磨合。项目内容是大家戴上眼罩，手牵手一起通过设有层层障碍的一段路程。“人生路”上，我们携手共进，一边依靠着前面的人，一边被后面的人所依靠，在生活和工作中也是如此，我们既帮助着别人，也回应着别人的帮助，我们既要感谢帮助我们的人，他们把勇气传递给我们，让我们走得更加无畏;也要感谢被我们所帮助的人，他们把信任传递给我们，让我们走得更加谨慎，正因为二者的相互协调，使得我们更好的走完属于自己的“人生路”。如同其名字一样，这条路走着感觉很长很长，但其实回过头来却发现其实很短，只是我们走得很慢，人生里有一些路程也是如此，有的人走得很快，而有的人会走的很长。

　　我们所共同完成的最后的一个拓展训练项目是《毕业墙》，项目内容是大家需要通过合作爬上4.2米高的铁墙。爬上毕业墙的那一刻，所有流过的汗都随风逝去，留下了只有感动与释怀。很庆幸最后一天的雨过天晴，不爬一次毕业墙，内心一定会有所遗憾，通过毕业墙，方能深刻的感觉到队友是多么的可靠，相信他们永远都会是最正确的选择，突破自己，释放内心深处最强烈的渴望与力量。相信自己，相信团队。

　　每经历一个拓展训练项目，我们的凝聚力就会多几分，到最后，我们已真正成为了一个优秀而强大的团队---心往一处想，劲往一处使。在这段时光里，学到最多的是：团队、坚持、勇气、决心，我们必须融入一个团队，拥有战胜困难的决心，不断坚持的毅力，以及敢于一次次挑战、一次次面对挫折的勇气。

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