校园夜跑拓展活动方案 冬季大学生夜跑方案

　　体育锻炼能增强我们的心理素质，考验锻炼着我们的毅力、耐力。下面是诚智小编收集到的有关校园夜跑拓展方案和冬季大学生夜跑方案，希望能帮助到大家，让大家能在夜跑中能很好地缓解现代社会的快节奏和日常学习生活带来的精神心理压力。

　　校园夜跑拓展活动方案 

　　一、活动背景：

　　当今社会，国民素质日趋下滑，尤其是当代大学生，身体素质不容乐观，大学生跑步猝死的新闻屡有报道。反观国际现状，世界各发达国家都在通过政策或舆论来鼓励国民日常锻炼以提高国民身体素质。在美国等欧美国家夜跑已经成为一种城市风尚。国内清华、天津大学等众多名校也都纷纷组织夜跑活动，参与者众多，热情很高涨。而且跑步能加强新陈代谢，增强心脏的耐受力和胃肠蠕动力，使消化液分泌增多，提高消化和吸收能力，从而增加食欲，补充营养，强壮体质。同时荧光夜跑具有很强的趣味性，能很好地缓解现代社会的快节奏和日常学习生活带来的精神心理压力。

　　二、活动目的：体育锻炼能增强我们的体质，让我们的学习生活有强

　　健体质保障，还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。从而使我们在学习生活中有一个健康强劲的心理，使我们的学习生活更高效率、更美好。凸现当代大学生的青春风貌。

　　三、活动时间：xx月xx日晚6:00

　　四、活动地点：

　　文体中心前集合

　　水环路

　　五、活动对象：

　　xxx大学全体师生

　　六、主办单位：

　　xxx大学学生会宣传部

　　七、协办单位：

　　xxx大学学生会

　　八、报名方式：

　　a.可在宣传单上填写院系、姓名和联系方式递交给工作人员进行报名。

　　b.可在摆摊期间在摊位填表报名。

　　c.可通过班长向各院系负责人报名，需提交联系方式、姓名。

　　d.活动当晚开始前，可接受现场报名。以上报名方式均需缴纳每人十五元的费用，在缴纳费用后，将得到一个特制荧光手环作为入场凭证。

　　九、活动流程：

　　(一)宣传准备阶段：

　　1、组织人员于4月14日召开会议，向各院系传达活动总体安排和要求。

　　2、校内开展宣传动员工作。安排宣传部根据本次活动主题和要求制作宣传海报和展板，并将海报在各宿舍楼处进行张贴。

　　3、网上宣传工作。?在新浪微博上可以发布相关微博进行宣传?在华北水利水电大学百度贴吧发帖，并置顶，派专人管理此贴。

　　4、联系广播站对此活动进行广播宣传。

　　(二)活动流程：

　　1、文体中心前搭建小型舞台，由浅渊乐队演奏开场歌曲。其后由流行风歌手大赛部分参赛人员进行演唱。

　　2、用荧光绳将水环路单向道围起。由监察部组织参与者进入活动场地并维持秩序。

　　3、参与者手带荧光棒，抹荧光粉。沿水环路慢跑。

　　4、学生会领唱奔跑、、奔、RUNNING等励志歌曲。

　　5、跑回文体中心，宣布有20名幸运者的手环上有中奖标记并在活动结束后可领取神秘礼品。

　　6、有浅渊乐队演唱结束曲。

　　(三)活动后期：

　　1、回收参与者荧光棒

　　2、进行场地打扫和物品回收

　　3、全工作人员以及活动参与人员合影留恋

　　4、宣传部每人写一份活动总结

　　十、活动人员安排

　　1.音响设备筹借、操作、搬运、归还：生活部出2人,宣传部出吴明正、么博。

　　2.宣传海报、黑板报、微博、贴吧:宣传部王龙啸负责宣传海报，温馨负责黑板报，韩龙负责微博，周凡莉负责贴吧。

　　3.维序：监察部出4人，体育部出5人。

　　4. 主持人、礼仪：女生部推选出一男一女两名主持人。

　　5. 参与者签到：监察部出4人

　　6. 拍照：宣传部出吕佳南、王本欣，信息部出2人。

　　7.舞台维序：纪检部出5人。

　　8.赛前布置会场、赛后整理会场：生活部出5名男生，其余各部出两名男生负责帮忙。

　　9.合影照片分发：由各院负责人分发给各自负责院系。更多学生拓展方案，如《高中生素质拓展训练活动方案》

　　冬季大学生夜跑方案

　　一、活动背景：

　　当今社会，国民素质日趋下滑，尤其是当代大学生，身体素质不容乐观，大学生跑步猝死的新闻屡有报道。反观国际现状，世界各发达国家都在通过政策或舆论来鼓励国民日常锻炼以提高国民身体素质。在美国等欧美国家夜跑已经成为一种城市风尚。国内清华、天津大学等众多名校也都纷纷组织夜跑活动，参与者众多，热情很高涨。而且跑步能加强新陈代谢，增强心脏的耐受力和胃肠蠕动力，使消化液分泌增多，提高消化和吸收能力，从而增加食欲，补充营养，强壮体质。同时荧光夜跑具有很强的趣味性，能很好地缓解现代社会的快节奏和日常学习生活带来的精神心理压力。

　　二、活动目的：

　　体育锻炼能增强我们的体制，让我们的学习生活有强健体制保障，还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免受疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。体育锻炼还能增强我们的心理素质，考验端着我们的毅力、耐力。从而使我们在学习生活中有一个健康强劲的心理，使我们的学习生活更高效率、更美好。凸显当代大学生的青春风貌。

　　三、活动主题：

　　“炫彩荧光夜跑，耀动活力青春”

　　四、活动时间：

　　20xx年xx月xx日

　　五、活动地点：

　　学校环形操场

　　六、主办单位与协助单位：

　　主办：院团委

　　协助：应用化工系、化工机械系、质量与安全系、自动化系、商学院。

　　七、参加对象：

　　在校全体各系学生

　　八、活动奖项：

　　参与者均加操行分2分

　　九、活动设定：

　　(一)活动流程策划安排

　　第一阶段：报名资格审查。

　　第二阶段：活动阶段。

　　(二)活动要求及注意事项

　　1.各系在校学生，凡身体健康热爱运动均可参加，报名参加的选手在活动期间如有遇身体不适者，请不要勉强参加，否则一切后果自负。

　　2.各系夜跑报名者至少30人，多者不限。

　　3.夜跑报名者需穿舒适运动装，运动鞋，尽量选择双肩包等易携带物品。

　　4.夜跑活动场地为校环形操场

　　5.各参与单位务必于2016年4月23日20：30前将报名表送至团委。

　　十、相关事项

　　1.广泛动员，精心组织。各系需按要求组织、选送好本次活动的参与人员，给予人力、物力各方面的支持，做好时间协调，人员调配等方面工作，保证活动有序开展。

　　2. 加强宣传，应在氛围。各系工作人员要及时报道活动开展情况，充分利用广播站、海报、校园网及官方微博、微信公共平台等途径，发布活动预告、信息，加大对活动的宣传力度，营造浓厚的舆论氛围，扩大社会影响力。

　　3. 明确责任，通力合作。各系要高度重视，认真负责，指定专人负责，并加入QQ工作群：xxxxx，加强合作、密切联系，确保活动的顺利进行。

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